羊奶 Skyr

羊奶 Skyr 是本資料庫所有 斯凱爾 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。

GI 35 · 低GL 1 / 100 g8/10

低 GI

35 GI

每 100 g GL 1

Logi 分數 8/10

羊奶 Skyr 的升糖指數為 35，低於原味斯凱爾（36）。

已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

羊奶 Skyr 是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

3.5 g

碳水化合物

9.5 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

羊奶 Skyr的升糖指數是多少？

羊奶 Skyr 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 1。

羊奶 Skyr適合胰島素阻抗患者嗎？

羊奶 Skyr升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種斯凱爾的升糖負荷最低？

羊奶 Skyr 是本資料庫所有斯凱爾形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。

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