奶油乳酪 3.9%

GI 30 · 低GL 1 / 100 g6/10

低 GI

30 GI

每 100 g GL 1

Logi 分數 6/10

奶油乳酪 3.9% 的升糖指數為 30（低）。

已更新 2026年5月29日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

奶油乳酪 3.9% 是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

3.4 g

碳水化合物

11 g

蛋白質

3.9 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

奶油乳酪 3.9%的升糖指數是多少？

奶油乳酪 3.9% 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 1。

奶油乳酪 3.9%適合胰島素阻抗患者嗎？

奶油乳酪 3.9%升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。

奶油乳酪 3.9%如何影響血糖？

奶油乳酪 3.9%每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。

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