優格起始菌種
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
優格起始菌種的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，優格起始菌種的升糖指數屬於最低之列。
優格起始菌種適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
10
卡路里
1g
碳水化合物
1g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有益生菌
- ✓ 熱量非常低
- ✗ 幾乎不含大量營養素
- ✗ 不是維生素或礦物質的重要來源
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 10 kcal |
| 碳水化合物 | 1g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
優格起始菌種的升糖指數是多少？
優格起始菌種的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
優格起始菌種適合胰島素阻抗患者嗎？
優格起始菌種升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
優格起始菌種如何影響血糖？
優格起始菌種每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。