拉布內起司
GI 20 · 低GL 2.3 / 杯7/10
低 GI
20 GI
每 杯 (225 g) GL 2.3 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 升糖負荷極低
- 膳食纖維含量低
拉布內起司 的升糖指數為 20（低）。 一份 杯 (225 g) 增加升糖負荷 2.3。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
拉布內起司 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 湯匙 | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 杯 | 225 g | 2.3 |
營養成分 (每100克)
120
卡路里
4 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 4.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷極低
- 良好的蛋白質來源
- 膳食纖維含量低
- 飽和脂肪含量高
過敏原
含有: 牛奶
含拉布內起司的食譜
常見問題
拉布內起司的升糖指數是多少？
拉布內起司 的升糖指數為 20（低）。一份 杯 (225 g) 的升糖負荷為 2.3；每 100 g 為 1。
拉布內起司適合胰島素阻抗患者嗎？
拉布內起司升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 拉布內起司 的升糖負荷最低？
拉布內起司 是本資料庫所有 拉布內起司 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 拉布內起司，含您的份量。
