低脂優格製作的香草小黃瓜拉布奈
GI 20 · 低GL 0.2 / 湯匙8/10
低 GI
20 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 高蛋白含量
- 鈉含量中等
低脂優格製作的香草小黃瓜拉布奈 的升糖指數為 20，與原味 拉布內起司（20）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2025年10月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
拉布內起司 的形式
營養成分 (每100克)
70
卡路里
4 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 低飽和脂肪
- 含有益生菌
- 鈉含量中等
- 纖維含量低
- 乳製品可能不適合乳糖不耐症者
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
低脂優格製作的香草小黃瓜拉布奈的升糖指數是多少？
低脂優格製作的香草小黃瓜拉布奈 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。
低脂優格製作的香草小黃瓜拉布奈適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂優格製作的香草小黃瓜拉布奈升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 拉布內起司 的升糖負荷最低？
低脂優格製作的香草小黃瓜拉布奈 是本資料庫所有 拉布內起司 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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