可抹起司
GI 10 · 低GL 0.6 / 100 g3/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 0.6
Logi 分數 3/10
- 低碳水化合物含量
- 高飽和脂肪
可抹起司 的升糖指數為 10（低）。
已更新 2026年10月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可抹起司 的形式
營養成分 (每100克)
280
卡路里
6 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
25 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 25 g |
| 飽和 | 15 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 900 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低碳水化合物含量
- 適量蛋白質
- 高飽和脂肪
- 高鈉
- 高度加工
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
可抹起司的升糖指數是多少？
可抹起司 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 0.6。
可抹起司適合胰島素阻抗患者嗎？
可抹起司升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 可抹起司 的升糖負荷最低？
可抹起司 是本資料庫所有 可抹起司 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.6）。
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