帕尼爾
GI 27 · 低GL 0.3 / 100 g6/10
低 GI
27 GI
每 100 g GL 0.3
Logi 分數 6/10
- 非常低的血糖負荷和指數
- 高飽和脂肪
帕尼爾 的升糖指數為 27（低）。
已更新 2025年10月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 1 Firm tofu contains less saturated fat and provides plant-based protein, making it a heart-healthier option for insulin resistance.
硬豆腐 - 每 100 g GL 1 Low-fat cottage cheese has significantly lower saturated fat while retaining high protein, reducing cardiovascular risk for those with insulin resistance.
低脂瑞可達乳酪 - 每 100 g GL 1 Tempeh offers plant-based protein plus fiber, and its fermentation may aid gut health, supporting better glucose management.
天貝
帕尼爾 的形式
營養成分 (每100克)
265
卡路里
1.2 g
碳水化合物
18.3 g
蛋白質
20.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 265 kcal |
| 碳水化合物 | 1.2 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 18.3 g |
| 脂肪 | 20.8 g |
| 飽和 | 13.1 g |
| 不飽和 | 7.7 g |
| 鈉 | 22 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷和指數
- 高蛋白質含量
- 最低限度加工
- 高飽和脂肪
- 無纖維含量
- 中等熱量密度
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
帕尼爾的升糖指數是多少？
帕尼爾 的升糖指數為 27（低），每 100 g 升糖負荷為 0.3。
帕尼爾適合胰島素阻抗患者嗎？
帕尼爾升糖指數低（27），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 帕尼爾 的升糖負荷最低？
帕尼爾 是本資料庫所有 帕尼爾 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.3）。
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