奶油潘尼爾
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 5/10
奶油潘尼爾的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，奶油潘尼爾的升糖指數屬於最低之列。
奶油潘尼爾適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
260
卡路里
8g
碳水化合物
8g
蛋白質
20g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 含鈣
- ✓ 中等血糖負荷
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 含添加糖
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 20g |
| 飽和 | 12g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
奶油潘尼爾的升糖指數是多少？
奶油潘尼爾的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
奶油潘尼爾適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油潘尼爾升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
奶油潘尼爾如何影響血糖？
奶油潘尼爾每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。