印度乳酪
GI 27 · 低GL 1 / 100 g7/10
低 GI
27 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 高蛋白含量
- 含飽和脂肪
印度乳酪 的升糖指數為 27，與原味 帕尼爾（27）相同。
已更新 2026年2月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
帕尼爾 的形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
4 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 飽和 | 9 g |
| 不飽和 | 5 g |
| 鈉 | 22 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 脂肪含量低於一般帕尼爾
- 低血糖負荷
- 含飽和脂肪
- 中度加工
- 纖維含量低
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
印度乳酪的升糖指數是多少？
印度乳酪 的升糖指數為 27（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
印度乳酪適合胰島素阻抗患者嗎？
印度乳酪升糖指數低（27），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 帕尼爾 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 帕尼爾 以 帕尼爾 的升糖負荷最低（每 100 g 0.3）。
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