經典沙吉基
GI 20 · 低GL 2.5 / 杯8/10
低 GI
20 GI
每 杯 (245 g) GL 2.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 低升糖負荷
- 膳食纖維含量低
經典沙吉基 的升糖指數為 20（低）。 一份 杯 (245 g) 增加升糖負荷 2.5。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典沙吉基 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 湯匙 | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 杯 | 245 g | 2.5 |
營養成分 (每100克)
65
卡路里
3.5 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（總計） | 2.8 g |
| 天然 | 2.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白質 | 3.2 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 1.8 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 加工程度低
- 良好的蛋白質與熱量比例
- 膳食纖維含量低
- 鈉含量可能偏高
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
經典沙吉基的升糖指數是多少？
經典沙吉基 的升糖指數為 20（低）。一份 杯 (245 g) 的升糖負荷為 2.5；每 100 g 為 1。
經典沙吉基適合胰島素阻抗患者嗎？
經典沙吉基升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典沙吉基 的升糖負荷最低？
經典沙吉基 是本資料庫所有 經典沙吉基 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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