高蛋白低脂牛奶
GI 39 · 低GL 0.9 / 100 g8/10
低 GI
39 GI
每 100 g GL 0.9
Logi 分數 8/10
- 高蛋白質含量
- 含有乳糖（牛奶糖）
高蛋白低脂牛奶 的升糖指數為 39，與原味 牛奶（39）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
牛奶 的形式
營養成分 (每100克)
48
卡路里
2.4 g
碳水化合物
5.2 g
蛋白質
1.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 48 kcal |
| 碳水化合物 | 2.4 g |
| 糖分（總計） | 2.4 g |
| 天然 | 2.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 5.2 g |
| 脂肪 | 1.8 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 0.6 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低脂肪含量
- 無添加糖
- 含有乳糖（牛奶糖）
- 中度加工
- 低纖維含量
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
高蛋白低脂牛奶的升糖指數是多少？
高蛋白低脂牛奶 的升糖指數為 39（低），每 100 g 升糖負荷為 0.9。
高蛋白低脂牛奶適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白低脂牛奶升糖指數低（39），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 牛奶 的升糖負荷最低？
高蛋白低脂牛奶 是本資料庫所有 牛奶 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.9）。
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