無糖巧克力牛奶
GI 30 · 低GL 1.9 / 100 g6.8/10
低 GI
30 GI
每 100 g GL 1.9
Logi 分數 6.8/10
- 提供乳蛋白與鈣質
- 含有天然乳糖
無糖巧克力牛奶 的升糖指數為 30，低於原味 牛奶（39）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
牛奶 的形式
營養成分 (每100克)
50
卡路里
6.2 g
碳水化合物
3.3 g
蛋白質
1.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 6.2 g |
| 糖分（總計） | 4.8 g |
| 天然 | 4.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 3.3 g |
| 脂肪 | 1.3 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 45 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 提供乳蛋白與鈣質
- 無添加糖
- 相較於一般巧克力牛奶對血糖影響較小
- 含有天然乳糖
- 膳食纖維含量極低
- 可能含有非營養性甜味劑及可可添加物
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
無糖巧克力牛奶的升糖指數是多少？
無糖巧克力牛奶 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 1.9。
無糖巧克力牛奶適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖巧克力牛奶升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 牛奶 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 牛奶 以 高蛋白低脂牛奶 的升糖負荷最低（每 100 g 0.9）。
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