奶油乳酪
無升糖指數4/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 4.1 g 碳水化合物
Logi 分數 4/10
- 碳水化合物含量低
- 飽和脂肪含量高
奶油乳酪 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 4.1 g 碳水化合物。
審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #173418 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
奶油乳酪 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 tbsp, whipped | 10 g |
| 1 湯匙 | 15 g |
| 1 杯 | 232 g |
營養成分 (每100克)
342
卡路里
4.1 g
碳水化合物
6.2 g
蛋白質
34 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 342 kcal |
| 碳水化合物 | 4.1 g |
| 糖分（總計） | 3.8 g |
| 天然 | 3.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 6.2 g |
| 脂肪 | 34 g |
| 飽和 | 20 g |
| 不飽和 | 12 g |
| 鈉 | 321 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 碳水化合物含量低
- 加工程度低
- 飽和脂肪含量高
- 蛋白質與熱量比例低
- 缺乏有益的膳食纖維
常見問題
奶油乳酪的升糖指數是多少？
奶油乳酪 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 4.1 g 碳水化合物。
奶油乳酪適合胰島素阻抗患者嗎？
奶油乳酪 的升糖指數未測量。每 100 g 含 4.1 g 碳水化合物，請留意份量。
哪一種 奶油乳酪 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 奶油乳酪 以 植物性奶油起司 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 奶油乳酪，含您的份量。
