低脂奶油起司
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
低脂奶油起司的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，低脂奶油起司的升糖指數屬於最低之列。
低脂奶油起司適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
170
卡路里
5g
碳水化合物
8g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適中蛋白質含量
- ✓ 低添加糖
- ✓ 熱量低於一般奶油起司
- ✗ 適中飽和脂肪
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 低纖維
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 5g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 8g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
低脂奶油起司的升糖指數是多少？
低脂奶油起司的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
低脂奶油起司適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂奶油起司升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
低脂奶油起司如何影響血糖？
低脂奶油起司每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。
