墨西哥風味奶油乳酪
GI 35 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
墨西哥風味奶油乳酪的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，墨西哥風味奶油乳酪的升糖指數屬於最低之列。
墨西哥風味奶油乳酪適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
4g
碳水化合物
13g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低升糖負荷
- ✓ 高含量的完全蛋白質
- ✓ 低加工程度
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 含有大量飽和脂肪
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
墨西哥風味奶油乳酪的升糖指數是多少？
墨西哥風味奶油乳酪的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
墨西哥風味奶油乳酪適合胰島素阻抗患者嗎？
墨西哥風味奶油乳酪升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
墨西哥風味奶油乳酪如何影響血糖？
墨西哥風味奶油乳酪每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。