柑橘奶油乳酪
GI 50 · 低GL 9 / 100 g4/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 9
Logi 分數 4/10
- 含有少量蛋白質
- 含有適量添加糖
柑橘奶油乳酪 的升糖指數為 50（低）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
奶油乳酪 的形式
營養成分 (每100克)
170
卡路里
18 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 15 g |
| 天然 | 11 g |
| 添加 | 4 g |
| 膳食纖維 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 5.5 g |
| 不飽和 | 3.5 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有少量蛋白質
- 鈣質來源
- 含有水果（柑橘）
- 含有適量添加糖
- 經過中度加工
- 纖維含量低
常見問題
柑橘奶油乳酪的升糖指數是多少？
柑橘奶油乳酪 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 9。
柑橘奶油乳酪適合胰島素阻抗患者嗎？
柑橘奶油乳酪升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 奶油乳酪 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 奶油乳酪 以 植物性奶油起司 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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