乾燥奶油

乾燥奶油 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 24。

乾燥奶油 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 全脂希臘優格。

GI 60 · 中GL 24 / 100 g2/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 24

Logi 分數 2/10

乾燥奶油的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

乾燥奶油是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

500

卡路里

40 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

30 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

乾燥奶油的升糖指數是多少？

乾燥奶油的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 24。

乾燥奶油適合胰島素阻抗患者嗎？

乾燥奶油為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為全脂希臘優格。

乾燥奶油如何影響血糖？

乾燥奶油每100g升糖負荷為24，對血糖有顯著影響。

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