奶粉霜
GI 30 · 低GL 0.6 / 湯匙2.5/10
低 GI
30 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 2.5/10
- 含有蛋白質
- 飽和脂肪含量非常高
奶粉霜 的升糖指數為 30，與原味 鮮奶油（30）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.6。
已更新 2026年2月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鮮奶油 的形式
營養成分 (每100克)
720
卡路里
13.5 g
碳水化合物
10.9 g
蛋白質
70.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 720 kcal |
| 碳水化合物 | 13.5 g |
| 糖分（總計） | 13.5 g |
| 天然 | 10.5 g |
| 添加 | 3 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 10.9 g |
| 脂肪 | 70.6 g |
| 飽和 | 46.39 g |
| 不飽和 | 24.21 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有蛋白質
- 鈣的來源
- 飽和脂肪含量非常高
- 糖分含量高
- 高血糖負荷
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
奶粉霜的升糖指數是多少？
奶粉霜 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 4。
奶粉霜適合胰島素阻抗患者嗎？
奶粉霜升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 鮮奶油 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鮮奶油 以 鮮奶油 的升糖負荷最低（每 100 g 1.1）。
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