鮮奶油
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 5/10
鮮奶油的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，鮮奶油的升糖指數屬於最低之列。
鮮奶油適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
340
卡路里
2.8g
碳水化合物
2.1g
蛋白質
36g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Negligible impact on blood glucose
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Very high saturated fat content
- ✗ Low in essential micronutrients and fiber
- ✗ Calorically dense with minimal satiety impact
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 2.8g |
| 糖分（總計） | 2.8g |
| 天然 | 2.8g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2.1g |
| 脂肪 | 36g |
| 飽和 | 23g |
| 不飽和 | 13g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
鮮奶油的升糖指數是多少？
鮮奶油的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
鮮奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
鮮奶油升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
鮮奶油如何影響血糖？
鮮奶油每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。