無糖石榴汁稀釋水
GI 50 · 低
GL 3 · 低
Score 8/10
無糖石榴汁稀釋水的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，無糖石榴汁稀釋水的升糖指數屬於最低之列。
無糖石榴汁稀釋水適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
25
卡路里
6g
碳水化合物
0.2g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含多酚
- ✓ 糖分低於純果汁
- ✓ 加工最少
- ✗ 仍含天然糖分
- ✗ 纖維含量低
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 5.5g |
| 天然 | 5.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.1g |
| 可溶性 | 0.03g |
| 不可溶性 | 0.07g |
| 蛋白質 | 0.2g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
無糖石榴汁稀釋水的升糖指數是多少？
無糖石榴汁稀釋水的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
無糖石榴汁稀釋水適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖石榴汁稀釋水升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖石榴汁稀釋水如何影響血糖？
無糖石榴汁稀釋水每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。