稀釋無糖石榴汁
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
稀釋無糖石榴汁的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，稀釋無糖石榴汁的升糖指數屬於最低之列。
稀釋無糖石榴汁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
22
卡路里
5.2g
碳水化合物
0.2g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含抗氧化劑和多酚
- ✓ 低血糖指數影響
- ✓ 無添加糖
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 蛋白質含量極少
- ✗ 含有一些天然糖分
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 22 kcal |
| 碳水化合物 | 5.2g |
| 糖分（總計） | 4.8g |
| 天然 | 4.8g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.1g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.2g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
稀釋無糖石榴汁的升糖指數是多少？
稀釋無糖石榴汁的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
稀釋無糖石榴汁適合胰島素阻抗患者嗎？
稀釋無糖石榴汁升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
稀釋無糖石榴汁如何影響血糖？
稀釋無糖石榴汁每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。