杏仁、營養酵母與海鹽混合物
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 7.5/10
杏仁、營養酵母與海鹽混合物的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，杏仁、營養酵母與海鹽混合物的升糖指數屬於最低之列。
杏仁、營養酵母與海鹽混合物適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
520
卡路里
15g
碳水化合物
22g
蛋白質
42g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質與膳食纖維含量
- ✓ 富含健康的單元不飽和脂肪
- ✓ 低升糖指數
- ✗ 熱量相對較高
- ✗ 含有來自海鹽的鈉
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 10g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 7g |
| 蛋白質 | 22g |
| 脂肪 | 42g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 36g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
杏仁、營養酵母與海鹽混合物的升糖指數是多少？
杏仁、營養酵母與海鹽混合物的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
杏仁、營養酵母與海鹽混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁、營養酵母與海鹽混合物升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
杏仁、營養酵母與海鹽混合物如何影響血糖？
杏仁、營養酵母與海鹽混合物每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。