肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔
GI 20 · 低
GL 0.3 · 低
Score 8/10
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0.3，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔的升糖指數屬於最低之列。
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0.3
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
1.5g
碳水化合物
7.5g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷和指數
- ✓ 高蛋白質且糖分極少
- ✓ 熱量非常低
- ✗ 可能含有超加工成分
- ✗ 纖維含量非常低
- ✗ 含鈉
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 1.5g |
| 糖分（總計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 7.5g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔的升糖指數是多少？
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0.3，對血糖的影響極低。
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔適合胰島素阻抗患者嗎？
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔如何影響血糖？
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔每100g升糖負荷為0.3，對血糖有極低影響。