肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔
GI 20 · 低GL 0.8 / 杯8/10
低 GI
20 GI
每 杯 (258 g) GL 0.8 · 每 100 g GL 0.3
Logi 分數 8/10
- 非常低的血糖負荷和指數
- 可能含有超加工成分
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔 的升糖指數為 20，低於原味 高蛋白蛋白飲（10克）（35）。 一份 杯 (258 g) 增加升糖負荷 0.8。
已更新 2026年2月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
高蛋白蛋白飲（10克） 的形式
- GI 35 · 每 100 g GL 1.4
高蛋白蛋白飲（10克） - Premier Protein 高蛋白飲品 (香草口味)GI 30 · 每 100 g GL 1 品牌：premier_protein
- GI 30 · 每 100 g GL 1 品牌：premier_proteincaramel
Premier蛋白質奶昔焦糖味 - Fairlife Core Power 香草高蛋白飲品GI 35 · 每 100 g GL 2 品牌：fairlife_core_powervanilla
- GI 35 · 每 100 g GL 2 品牌：oikoschocolate
Oikos 巧克力蛋白飲 - 咖啡拿鐵蛋白飲GI 35 · 每 100 g GL 2 coffee
- GI 35 · 每 100 g GL 2 chocolate品牌：vital_proteins
巧克力蛋白質奶昔 - 另有 +4 種
營養成分 (每100克)
45
卡路里
1.5 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 1.5 g |
| 糖分（總計） | 0.3 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷和指數
- 高蛋白質且糖分極少
- 熱量非常低
- 可能含有超加工成分
- 纖維含量非常低
- 含鈉
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔的升糖指數是多少？
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔 的升糖指數為 20（低）。一份 杯 (258 g) 的升糖負荷為 0.8；每 100 g 為 0.3。
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔適合胰島素阻抗患者嗎？
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 高蛋白蛋白飲（10克） 的升糖負荷最低？
肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔 是本資料庫所有 高蛋白蛋白飲（10克） 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.3）。
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