Oikos 巧克力蛋白飲

Q: Oikos 巧克力蛋白飲的升糖指數是多少？

Oikos 巧克力蛋白飲 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

Q: 哪一種 高蛋白蛋白飲（10克） 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 高蛋白蛋白飲（10克） 以 肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔 的升糖負荷最低（每 100 g 0.3）。

GI 35 · 低GL 2 / 100 g7/10

低 GI

35 GI

每 100 g GL 2

Logi 分數 7/10

低血糖負荷
含添加糖

Oikos 巧克力蛋白飲的升糖指數為 35，與原味高蛋白蛋白飲（10克）（35）相同。

已更新 2026年2月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

高蛋白優格
每 100 g GL 1 It eliminates added sugars and provides more natural protein with some probiotics.
無脂斯蓋爾優格
每 100 g GL 1 It offers high protein, very low sugar, and more satiety with minimal processing.

高蛋白蛋白飲（10克）的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

Oikos 巧克力蛋白飲是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

卡路里

5 g

碳水化合物

9 g

蛋白質

0.5 g

脂肪

每100克

卡路里	60 kcal
碳水化合物	5 g
糖分（總計）	4.5 g
天然	1 g
添加	3.5 g
膳食纖維	0 g
可溶性	0 g
不可溶性	0 g
蛋白質	9 g
脂肪	0.5 g
飽和	0.3 g
不飽和	0.2 g
鈉	80 mg

加工程度

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

低血糖負荷
高蛋白質含量
低飽和脂肪
含添加糖
無纖維
加工乳製品

過敏原

含有: 牛奶

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

Oikos 巧克力蛋白飲的升糖指數是多少？

Oikos 巧克力蛋白飲的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

Oikos 巧克力蛋白飲適合胰島素阻抗患者嗎？

Oikos 巧克力蛋白飲升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種高蛋白蛋白飲（10克）的升糖負荷最低？

本資料庫中各種高蛋白蛋白飲（10克）以肌肉牛奶零糖蛋白質奶昔的升糖負荷最低（每 100 g 0.3）。

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