沙威瑪醬
GI 15 · 低GL 0.1 / 湯匙4/10
低 GI
15 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.1 · 每 100 g GL 0.9
Logi 分數 4/10
- 低添加糖
- 總脂肪含量非常高
沙威瑪醬 的升糖指數為 15（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.1。
已更新 2025年10月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 1 Lower in fat and sodium, with added protein and probiotics from yogurt.
低脂優格辣椒香草醬 - 每 100 g GL 1 Contains healthy fats, fiber, and less sodium, supporting better blood sugar control.
酪梨番茄莎莎醬（含萊姆和香草，低鹽） - 每 100 g GL 1.1 Higher in fiber and protein, with less fat and sodium than typical shawarma sauces.
烤箱烤紅甜椒
營養成分 (每100克)
350
卡路里
6 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
35 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 35 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 28 g |
| 鈉 | 900 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低添加糖
- 含有不飽和脂肪
- 總脂肪含量非常高
- 鈉含量非常高
- 纖維含量非常低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
沙威瑪醬的升糖指數是多少？
沙威瑪醬 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.1；每 100 g 為 0.9。
沙威瑪醬適合胰島素阻抗患者嗎？
沙威瑪醬升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
沙威瑪醬如何影響血糖？
沙威瑪醬每100g升糖負荷為0.9，對血糖有極低影響。
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