甜菜克瓦斯
GI 15 · 低
GL 0.5 · 低
Score 8/10
甜菜克瓦斯的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0.5，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，甜菜克瓦斯的升糖指數屬於最低之列。
甜菜克瓦斯適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0.5
低 GL
對血糖影響極小
15
卡路里
3g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 低加工程度
- ✓ 無添加糖
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 蛋白質含量極少
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 15 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 250mg |
常見問題
甜菜克瓦斯的升糖指數是多少？
甜菜克瓦斯的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0.5，對血糖的影響極低。
甜菜克瓦斯適合胰島素阻抗患者嗎？
甜菜克瓦斯升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
甜菜克瓦斯如何影響血糖？
甜菜克瓦斯每100g升糖負荷為0.5，對血糖有極低影響。