莓果汁飲料

莓果汁飲料 的升糖指數為 40（低）。一份 杯 (263 g) 的升糖負荷為 10.5；每 100 g 為 4。

GI 40 · 低GL 10.5 / 杯7/10

低 GI

40 GI

每杯 (263 g) GL 10.5 · 每 100 g GL 4

Logi 分數 7/10

莓果汁飲料的升糖指數為 40（低）。一份杯 (263 g) 增加升糖負荷 10.5。

已更新 2025年10月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

莓果汁飲料是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

10 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

55%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

莓果汁飲料的升糖指數是多少？

莓果汁飲料的升糖指數為 40（低）。一份杯 (263 g) 的升糖負荷為 10.5；每 100 g 為 4。

莓果汁飲料適合胰島素阻抗患者嗎？

莓果汁飲料升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。

莓果汁飲料如何影響血糖？

莓果汁飲料每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。

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