切碎烤杏仁
GI 15 · 低GL 3.2 / 杯8/10
低 GI
15 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 3.2 · 每 100 g GL 2.1
Logi 分數 8/10
- 富含健康的不飽和脂肪
- 高熱量密度
切碎烤杏仁 的升糖指數為 15，與原味 綜合生堅果（15）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 3.2。
已更新 2025年12月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
綜合生堅果 的形式
營養成分 (每100克)
650
卡路里
14 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
60 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 650 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 60 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 52 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含健康的不飽和脂肪
- 良好的纖維和蛋白質來源
- 低血糖影響
- 高熱量密度
- 潛在過敏原
- 中等飽和脂肪含量
過敏原
含有: 堅果
常見問題
切碎烤杏仁的升糖指數是多少？
切碎烤杏仁 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 3.2；每 100 g 為 2.1。
切碎烤杏仁適合胰島素阻抗患者嗎？
切碎烤杏仁升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 綜合生堅果 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 綜合生堅果 以 可可堅果混合 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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