乾燥蒔蘿
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
乾燥蒔蘿的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，乾燥蒔蘿的升糖指數屬於最低之列。
乾燥蒔蘿適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
253
卡路里
55.2g
碳水化合物
19.96g
蛋白質
4.36g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 纖維含量非常高
- ✓ 無添加糖
- ✓ 加工度非常低
- ✗ （作為香草）鈉含量高
- ✗ 大量使用時熱量密度高
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 253 kcal |
| 碳水化合物 | 55.2g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 37.7g |
| 可溶性 | 11.3g |
| 不可溶性 | 26.4g |
| 蛋白質 | 19.96g |
| 脂肪 | 4.36g |
| 飽和 | 1.1g |
| 不飽和 | 3.26g |
| 鈉 | 208mg |
常見問題
乾燥蒔蘿的升糖指數是多少？
乾燥蒔蘿的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
乾燥蒔蘿適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥蒔蘿升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
乾燥蒔蘿如何影響血糖？
乾燥蒔蘿每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。