蔬菜砂鍋
GI 55 · 中GL 7 / 份6/10
中 GI
55 GI
每 常見 份 (100 g) GL 7 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 6/10
- 含有多種蔬菜
- 適量的鈉含量
蔬菜砂鍋 的升糖指數為 55（中）。 一份 常見 份 (100 g) 增加升糖負荷 7。
已更新 2026年2月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
90
卡路里
12 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.8 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 2.3 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有多種蔬菜
- 適量的纖維含量
- 維生素來源
- 適量的鈉含量
- 含有一些添加脂肪
- 可能含有來自醬料或配料的添加糖
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
蔬菜砂鍋的升糖指數是多少？
蔬菜砂鍋 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 份 (100 g) 的升糖負荷為 7；每 100 g 為 7。
蔬菜砂鍋適合胰島素阻抗患者嗎？
蔬菜砂鍋升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蔬菜砂鍋如何影響血糖？
蔬菜砂鍋每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
相關食物
在 Logi App 查看 蔬菜砂鍋，含您的份量。
