蔬菜萃取物
GI 30 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
蔬菜萃取物的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，蔬菜萃取物的升糖指數屬於最低之列。
蔬菜萃取物適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
30
卡路里
6g
碳水化合物
1g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低熱量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 低纖維
- ✗ 輕度加工
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 800mg |
常見問題
蔬菜萃取物的升糖指數是多少？
蔬菜萃取物的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
蔬菜萃取物適合胰島素阻抗患者嗎？
蔬菜萃取物升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
蔬菜萃取物如何影響血糖？
蔬菜萃取物每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。