蛋魚義大利麵沙拉
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 5/10
蛋魚義大利麵沙拉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他other相比，蛋魚義大利麵沙拉的升糖指數高於平均。
蛋魚義大利麵沙拉適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
210
卡路里
18g
碳水化合物
10g
蛋白質
11g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量蛋白質含量
- ✓ 低添加糖量
- ✓ 含有不飽和脂肪
- ✗ 平均血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 低纖維含量
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 11g |
| 飽和 | 2.2g |
| 不飽和 | 7.5g |
| 鈉 | 420mg |
常見問題
蛋魚義大利麵沙拉的升糖指數是多少？
蛋魚義大利麵沙拉的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
蛋魚義大利麵沙拉適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋魚義大利麵沙拉升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蛋魚義大利麵沙拉如何影響血糖？
蛋魚義大利麵沙拉每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。