低脂白肉魚（如鱈魚、黑線鱈），原味無鹽
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
低脂白肉魚（如鱈魚、黑線鱈），原味無鹽的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，低脂白肉魚（如鱈魚、黑線鱈），原味無鹽的升糖指數屬於最低之列。
低脂白肉魚（如鱈魚、黑線鱈），原味無鹽適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
82
卡路里
0g
碳水化合物
18g
蛋白質
0.7g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 脂肪和熱量非常低
- ✓ 優秀的蛋白質來源
- ✓ 無添加糖或碳水化合物
- ✗ 無纖維含量
- ✗ 微量營養素多樣性低
- ✗ 不飽和脂肪極少
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 82 kcal |
| 碳水化合物 | 0g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 0.7g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
低脂白肉魚（如鱈魚、黑線鱈），原味無鹽的升糖指數是多少？
低脂白肉魚（如鱈魚、黑線鱈），原味無鹽的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
低脂白肉魚（如鱈魚、黑線鱈），原味無鹽適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂白肉魚（如鱈魚、黑線鱈），原味無鹽升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
低脂白肉魚（如鱈魚、黑線鱈），原味無鹽如何影響血糖？
低脂白肉魚（如鱈魚、黑線鱈），原味無鹽每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。