乾魚
無升糖指數6/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 6/10
- 蛋白質含量極高
- 鈉含量極高
乾魚 無升糖指數：不含碳水化合物。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
白肉魚 的形式
營養成分 (每100克)
290
卡路里
0 g
碳水化合物
62 g
蛋白質
2.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 62 g |
| 脂肪 | 2.4 g |
| 飽和 | 0.6 g |
| 不飽和 | 1.8 g |
| 鈉 | 5000 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質含量極高
- 碳水化合物與糖分低
- 富含礦物質
- 鈉含量極高
- 加工保存方式
- 無膳食纖維
常見問題
乾魚的升糖指數是多少？
乾魚 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
乾魚適合胰島素阻抗患者嗎？
乾魚 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
哪一種 白肉魚 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 白肉魚 以 摩洛哥風味魚料理 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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