摩洛哥風味魚料理
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
摩洛哥風味魚料理的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，摩洛哥風味魚料理的升糖指數屬於最低之列。
摩洛哥風味魚料理適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
4g
碳水化合物
15g
蛋白質
3.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 含有健康脂肪（橄欖油、魚類）
- ✓ 低升糖負荷
- ✗ 鈉含量適中
- ✗ 含有來自烹飪油的飽和脂肪
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 15g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
摩洛哥風味魚料理的升糖指數是多少？
摩洛哥風味魚料理的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
摩洛哥風味魚料理適合胰島素阻抗患者嗎？
摩洛哥風味魚料理升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
摩洛哥風味魚料理如何影響血糖？
摩洛哥風味魚料理每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。