火龍果汁
GI 48 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
火龍果汁的升糖指數為48，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，火龍果汁的升糖指數屬於最低之列。
火龍果汁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 48
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
13g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 低加工度
- ✗ 天然糖分含量高
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 12g |
| 天然 | 12.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
火龍果汁的升糖指數是多少？
火龍果汁的升糖指數為48，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
火龍果汁適合胰島素阻抗患者嗎？
火龍果汁升糖指數低（48），適合胰島素阻抗患者食用。
火龍果汁如何影響血糖？
火龍果汁每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。