無糖糖漿
GI 5 · 低GL 0.2 / 湯匙8/10
低 GI
5 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 非常低的血糖負荷
- 不含纖維或蛋白質
無糖糖漿 的升糖指數為 5，低於原味 甜糖漿（68）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2026年2月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
甜糖漿 的形式
- GI 68 · 每 100 g GL 46
甜糖漿 - 自製接骨木花糖漿（羅漢果代糖）GI 5 · 每 100 g GL 0.1 monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · 每 100 g GL 1 品牌：lakanto
- GI 5 · 每 100 g GL 1 caramelsugar free
無糖焦糖糖漿 - GI 5 · 每 100 g GL 4.5 chicory root fiber
菊苣根纖維甜味劑（菊粉） - GI 15 · 每 100 g GL 10 hilac
Hillac糖漿 - Fiber syrupGI 25 · 每 100 g GL 17.5 fiber
- 另有 +8 種
營養成分 (每100克)
10
卡路里
2 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 10 kcal |
| 碳水化合物 | 2 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷
- 無添加糖
- 最小加工
- 不含纖維或蛋白質
- 微量營養素價值低
- 含有人工或加工甜味劑
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
無糖糖漿的升糖指數是多少？
無糖糖漿 的升糖指數為 5（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。
無糖糖漿適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖糖漿升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 甜糖漿 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜糖漿 以 自製接骨木花糖漿（羅漢果代糖） 的升糖負荷最低（每 100 g 0.1）。
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