Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)

GI 15 · 低GL 0.2 / 湯匙7/10

低 GI

15 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1

Logi 分數 7/10

Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) 的升糖指數為 15，低於原味經典肉汁（40）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。

已更新 2026年3月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) 是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

2.5 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

30%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)的升糖指數是多少？

Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) 的升糖指數為 15（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。

Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)適合胰島素阻抗患者嗎？

Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種經典肉汁的升糖負荷最低？

Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) 是本資料庫所有經典肉汁形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。

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