Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)的升糖指數屬於最低之列。
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
15
卡路里
2.5g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Excellent hydration source
- ✗ Low nutrient density (micronutrient dilution)
- ✗ Often contains hidden yeast extracts or additives
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 15 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)的升糖指數是多少？
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)適合胰島素阻抗患者嗎？
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)如何影響血糖？
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water)每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。