經典肉汁
GI 40 · 低GL 7.1 / 杯4/10
低 GI
40 GI
每 杯 (238 g) GL 7.1 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 4/10
- 低升糖負荷
- 高鈉含量
經典肉汁 的升糖指數為 40（低）。 一份 杯 (238 g) 增加升糖負荷 7.1。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #171170 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
經典肉汁 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 杯 | 238 g | 7.1 |
營養成分 (每100克)
60
卡路里
7 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 低熱量密度
- 高鈉含量
- 纖維與蛋白質密度低
- 含有精製澱粉/增稠劑
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
經典肉汁的升糖指數是多少？
經典肉汁 的升糖指數為 40（低）。一份 杯 (238 g) 的升糖負荷為 7.1；每 100 g 為 3。
經典肉汁適合胰島素阻抗患者嗎？
經典肉汁升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典肉汁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典肉汁 以 Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 經典肉汁，含您的份量。
