蒸非澱粉蔬菜、香草與香料混合醬
GI 20 · 低GL 1.5 / 杯10/10
低 GI
20 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 10/10
- 高纖維含量
- 蛋白質含量低
蒸非澱粉蔬菜、香草與香料混合醬 的升糖指數為 20，與原味 綜合蔬菜（20）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2025年10月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
綜合蔬菜 的形式
營養成分 (每100克)
30
卡路里
5 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.75 g |
| 不可溶性 | 1.75 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.25 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低血糖負荷
- 富含微量營養素
- 蛋白質含量低
- 脂肪含量極少（可能不易產生飽足感）
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
蒸非澱粉蔬菜、香草與香料混合醬的升糖指數是多少？
蒸非澱粉蔬菜、香草與香料混合醬 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
蒸非澱粉蔬菜、香草與香料混合醬適合胰島素阻抗患者嗎？
蒸非澱粉蔬菜、香草與香料混合醬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 綜合蔬菜 的升糖負荷最低？
蒸非澱粉蔬菜、香草與香料混合醬 是本資料庫所有 綜合蔬菜 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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