春季蔬菜 (生)

本資料庫中各種 綜合蔬菜 以 天然發酵蔬菜 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

GI 25 · 低GL 2 / 100 g10/10

低 GI

25 GI

每 100 g GL 2

Logi 分數 10/10

春季蔬菜 (生) 的升糖指數為 25，高於原味綜合蔬菜（20）。

已更新 2026年5月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

春季蔬菜 (生) 是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

6.2 g

碳水化合物

2.1 g

蛋白質

0.3 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

春季蔬菜 (生)的升糖指數是多少？

春季蔬菜 (生) 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

春季蔬菜 (生)適合胰島素阻抗患者嗎？

春季蔬菜 (生)升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種綜合蔬菜的升糖負荷最低？

本資料庫中各種綜合蔬菜以天然發酵蔬菜的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

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