大麥咖啡
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
大麥咖啡的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，大麥咖啡的升糖指數屬於最低之列。
大麥咖啡適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
15
卡路里
3g
碳水化合物
0.3g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的指數和血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 低加工程度
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 蛋白質含量極少
- ✗ 除鎂外營養素少
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 15 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 0.1g |
| 天然 | 0.1g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.4g |
| 可溶性 | 0.12g |
| 不可溶性 | 0.28g |
| 蛋白質 | 0.3g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0.02g |
| 不飽和 | 0.08g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
大麥咖啡的升糖指數是多少？
大麥咖啡的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
大麥咖啡適合胰島素阻抗患者嗎？
大麥咖啡升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
大麥咖啡如何影響血糖？
大麥咖啡每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。