輕葡萄汁
GI 50 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
輕葡萄汁的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，輕葡萄汁的升糖指數屬於最低之列。
輕葡萄汁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
25
卡路里
6g
碳水化合物
0.2g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低熱量
- ✓ 最小加工
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 中等糖分含量
- ✗ 蛋白質含量非常低
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 5.5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 0.1g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 0.2g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
輕葡萄汁的升糖指數是多少？
輕葡萄汁的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
輕葡萄汁適合胰島素阻抗患者嗎？
輕葡萄汁升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
輕葡萄汁如何影響血糖？
輕葡萄汁每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。