甜菜湯
GI 35 · 低GL 3 / 100 g9/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 9/10
- 非常低的血糖負荷
- 中等鈉含量
甜菜湯 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2025年10月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
甜菜湯 的形式
營養成分 (每100克)
40
卡路里
7.5 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 40 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.45 g |
| 不可溶性 | 1.05 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 0.7 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷
- 最小加工
- 高含水量
- 中等鈉含量
- 低蛋白質
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
甜菜湯的升糖指數是多少？
甜菜湯 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
甜菜湯適合胰島素阻抗患者嗎？
甜菜湯升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 甜菜湯 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜菜湯 以 Krakus紅菜湯 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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