即溶甜菜根湯
GI 60 · 中GL 3 / 100 g4/10
中 GI
60 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 4/10
- 低升糖負荷
- 鈉含量極高
即溶甜菜根湯 的升糖指數為 60，高於原味 甜菜湯（35）。
已更新 2026年7月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
甜菜湯 的形式
營養成分 (每100克)
25
卡路里
5.5 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 25 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 膳食纖維 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 700 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 低熱量密度
- 鈉含量極高
- 纖維與蛋白質密度低
- 高度加工添加物
常見問題
即溶甜菜根湯的升糖指數是多少？
即溶甜菜根湯 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 3。
即溶甜菜根湯適合胰島素阻抗患者嗎？
即溶甜菜根湯 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 自製無糖羅宋湯。
哪一種 甜菜湯 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜菜湯 以 Krakus紅菜湯 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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