白羅宋湯
GI 55 · 中GL 4 / 100 g6.5/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 4
Logi 分數 6.5/10
- 低血糖負荷
- 鈉含量相當高
白羅宋湯 的升糖指數為 55，高於原味 甜菜湯（35）。
已更新 2026年2月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
甜菜湯 的形式
營養成分 (每100克)
45
卡路里
7 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 0.6 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 少量飽和脂肪
- 低加工度
- 鈉含量相當高
- 中等血糖指數
- 低纖維含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
白羅宋湯的升糖指數是多少？
白羅宋湯 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 4。
白羅宋湯適合胰島素阻抗患者嗎？
白羅宋湯 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 蔬菜奶油湯。
哪一種 甜菜湯 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜菜湯 以 Krakus紅菜湯 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 白羅宋湯，含您的份量。
