塊根芹菜

塊根芹菜 的升糖指數為 35（低）。一份 杯 (156 g) 的升糖負荷為 4.7；每 100 g 為 3。

GI 35 · 低GL 4.7 / 杯8/10

低 GI

35 GI

每杯 (156 g) GL 4.7 · 每 100 g GL 3

Logi 分數 8/10

塊根芹菜的升糖指數為 35（低）。一份杯 (156 g) 增加升糖負荷 4.7。

審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #170400 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

塊根芹菜是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	156 g	4.7

卡路里

9.2 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白質

0.3 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

含有: 芹菜

塊根芹菜的升糖指數是多少？

塊根芹菜的升糖指數為 35（低）。一份杯 (156 g) 的升糖負荷為 4.7；每 100 g 為 3。

塊根芹菜適合胰島素阻抗患者嗎？

塊根芹菜升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

塊根芹菜如何影響血糖？

塊根芹菜每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看塊根芹菜，含您的份量。