橙味醃料
GI 45 · 低
GL 5 · 低
Score 4/10
橙味醃料的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他other相比，橙味醃料的升糖指數屬於最低之列。
橙味醃料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
70
卡路里
12g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有來自橙汁的維生素C
- ✓ 低飽和脂肪
- ✗ 含添加糖
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 加工成分
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 2.2g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
橙味醃料的升糖指數是多少？
橙味醃料的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
橙味醃料適合胰島素阻抗患者嗎？
橙味醃料升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
橙味醃料如何影響血糖？
橙味醃料每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。