Orgain 植物性蛋白粉

Q: Orgain 植物性蛋白粉的升糖指數是多少？

Orgain 植物性蛋白粉 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 勺 (30 g) 的升糖負荷為 1.8；每 100 g 為 6。

Q: 哪一種 乳清蛋白分離粉 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 乳清蛋白分離粉 以 Vega蛋白粉 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。

GI 35 · 低GL 1.8 / 勺8/10

低 GI

35 GI

每常見勺 (30 g) GL 1.8 · 每 100 g GL 6

Logi 分數 8/10

低血糖負荷及指數
含添加糖

Orgain 植物性蛋白粉的升糖指數為 35，高於原味乳清蛋白分離粉（30）。一份常見勺 (30 g) 增加升糖負荷 1.8。

已更新 2025年12月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

豌豆蛋白分離物
每 100 g GL 1 It contains zero added sugars and less processing, which lowers glycemic impact and avoids unnecessary additives.
大麻蛋白粉
每 100 g GL 1 Hemp protein is less processed, has more fiber, and contains healthy fats, supporting better insulin sensitivity.

乳清蛋白分離粉的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

Orgain 植物性蛋白粉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

370

卡路里

18 g

碳水化合物

50 g

蛋白質

8 g

脂肪

每100克

卡路里	370 kcal
碳水化合物	18 g
糖分（總計）	5 g
天然	1 g
添加	4 g
膳食纖維	7 g
可溶性	2.1 g
不可溶性	4.9 g
蛋白質	50 g
脂肪	8 g
飽和	2 g
不飽和	6 g
鈉	400 mg

加工程度

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

低血糖負荷及指數
高蛋白質含量
適量纖維含量
含添加糖
加工產品

過敏原

未列出歐盟 14 項過敏原

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

Orgain 植物性蛋白粉的升糖指數是多少？

Orgain 植物性蛋白粉的升糖指數為 35（低）。一份常見勺 (30 g) 的升糖負荷為 1.8；每 100 g 為 6。

Orgain 植物性蛋白粉適合胰島素阻抗患者嗎？

Orgain 植物性蛋白粉升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種乳清蛋白分離粉的升糖負荷最低？

本資料庫中各種乳清蛋白分離粉以 Vega蛋白粉的升糖負荷最低（每 100 g 2）。

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