純素蛋白粉
GI 30 · 低GL 2 / 100 g7/10
低 GI
30 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 低升糖負荷
- 高鈉含量
純素蛋白粉 的升糖指數為 30，與原味 乳清蛋白分離粉（30）相同。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
乳清蛋白分離粉 的形式
營養成分 (每100克)
380
卡路里
7 g
碳水化合物
75 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白質 | 75 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 4.8 g |
| 鈉 | 900 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 優質蛋白質來源
- 高鈉含量
- 高度加工分離蛋白
常見問題
純素蛋白粉的升糖指數是多少？
純素蛋白粉 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
純素蛋白粉適合胰島素阻抗患者嗎？
純素蛋白粉升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 乳清蛋白分離粉 的升糖負荷最低？
純素蛋白粉 是本資料庫所有 乳清蛋白分離粉 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 2）。
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